Joga twarzy

Na czym polega?

Joga twarzy, dzięki ćwiczeniom i automasażowi twarzy, szyi i dekoltu, pobudza naturalne procesy regeneracyjne, co ujędrnia i wzmacnia mięśnie, ale także relaksuje.

Efektem – nawet krótkiej, ale regularnej – jogi twarz jest:

·         wzmocnienie mięśni, co przeciwdziała opadaniu skóry w poszczególnych partiach twarzy

·         drenaż opuchlizny pod oczami

·         likwidacja napięć (będących efektem stresu) w okolicach szczęki, czoła i skroni.

 Czas: 45 min

Jak się przygotować na zajęcia?

Na zajęcia załóż bluzkę z dekoltem dającą dostęp nie tylko do twarzy, ale też szyi i dekoltu.

Weź ze sobą:

·         olejek do masażu,

·         jednorazowe rękawiczki – od strony jamy ustnej będziemy masować żwacz (mięsień szczęki), który ma szczególną tendencję do napinania się w wyniku stresu czy lęku, 

·         korek po szampanie/winie lub przedmiot o podobnym kształcie, 

Możesz (nie musisz) wziąć ze sobą lusterko.

Kim jest prowadząca

Jola Kuriata (prowadzi swoją firmę Liczby. Reiki. Joga) jest nauczycielką i pasjonatką jogi. Jest również miłośniczką i rehabilitantką psów. Regularnie prowadzi zajęcia jogi: kundalini, yin, nidra, ale też zajęcia wzmacniające mięśnie dna miednicy. Jako Mistrz Reiki prowadzi również sesje energoterapii. Nieustannie się uczy, buduje swoje doświadczenie i chętnie się dzieli wiedzą z tymi, którzy są gotowi i chcą z niej skorzystać.

Na stałe prowadzi zajęcia w Stacji Joga w Brzeziej Łące (w czwartki) oraz we Wrocławiu przy ul. Pszczelarskiej (w poniedziałki, środy i piątki).

Misy Kryształowe 

– wibracje uzdrawiające duszę
Misy kryształowe emitują czyste, rezonujące dźwięki, które wpływają na organizm poprzez wibracje. Każda misa jest dostrojona do określonej częstotliwości i odpowiada poszczególnym czakrom oraz aspektom ciała energetycznego. Dźwięki te przenikają ciało, wchodząc w interakcję z komórkami, tkankami i energią, co wspiera naturalne procesy uzdrawiania i harmonizacji.

Misy kryształowe oferują szeroki zakres korzyści zdrowotnych, od fizycznej relaksacji po duchowy rozwój. Ich unikalne właściwości dźwiękowe mogą wspierać zdrowie na wielu poziomach, co czyni je cennym narzędziem w terapii dźwiękowej i praktykach medytacyjnych.

Fizyczne korzyści:

Relaksacja i redukcja stresu
Dźwięki mis kryształowych pomagają w głębokiej relaksacji, co może zredukować poziom stresu i napięcia w ciele. To z kolei może obniżać ciśnienie krwi i tętno.

Poprawa snu
Sesje z misami kryształowymi mogą pomóc osobom z problemami ze snem, umożliwiając im osiągnięcie głębszego i bardziej spokojnego snu.

Zwiększenie krążenia krwi
Wibracje dźwiękowe mogą stymulować krążenie krwi, co poprawia dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek i tkanek.

Łagodzenie bólu
Dźwiękoterapia może pomóc w łagodzeniu bólu, zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Wibracje mogą działać na poziomie komórkowym, wspierając procesy regeneracyjne.

Psychiczne i emocjonalne korzyści:

Medytacja i skupienie:
Dźwięki mis kryształowych mogą pomóc w osiągnięciu głębszych stanów medytacyjnych, ułatwiając skupienie i wyciszenie umysłu.

Zwiększenie świadomości:
Regularne sesje z misami mogą zwiększać samoświadomość i wspomagać rozwój duchowy. Wibracje dźwiękowe mogą pomagać w otwieraniu i balansowaniu czakr.

Redukcja lęku i depresji:
Terapia dźwiękiem może być skuteczna w redukcji objawów lęku i depresji, pomagając w stabilizacji emocji i poprawie samopoczucia.

Przeciwwskazania do udziału w kąpieli w dźwiękach:
Sztuczne zastawki serca, rozrusznik serca, pierwszy trymestr ciąży

Kim jest prowadząca 

Nazywam się Jolanta Ewa Łuczańska i tworzę przestrzeń Alchemii Kobiecej Mocy. Jestem zielarką, tworzę naturalne kosmetyki, praktykuję Reiki, a także jestem Liderką Kobiecej Mocy w trakcie certyfikacji. Z potrzeby serca prowadzę spotkania z kobietami, bo to dla mnie sposób dzielenia się tym, co uzdrawia, koi i wnosi więcej światła w codzienność. Moje życie to droga w której jest coraz więcej harmonii, równowagi i odkrywania nowych ścieżek rozwoju. 

Rodzina jest dla mnie ostoją, wsparciem i codzienną lekcją akceptacji ludzi takimi, jakimi są. To w tej przestrzeni uczę się miłości , zrozumienia i cierpliwości 🕊️, które przenoszę na każdą inną sferę mojego życia.

Jestem tą, która widzi powiązania między ludźmi i wydarzeniami, wspiera innych w ich rozwoju, dając im przestrzeń do wzrastania, i która inicjuje zmiany tam, gdzie widzi potencjał. Moje serce czuje emocje innych, a umysł potrafi dostosować się do każdej sytuacji, płynnie odnajdując nowe ścieżki.

Czasem jednak ta intensywność myśli i odczuwania sprawia, że trudno mi zatrzymać się i znaleźć moment bezruchu. Nie zawsze jest to łatwe – cały czas się tego uczę. Wtedy sięgam po dźwięk mis, medytację lub po prostu pozwalam sobie być – bez analizowania, bez działania, tylko będąc tu i teraz.

WAŻNE:
Jeśli korzystasz z aparatów słuchowych, wyłącz je przed koncertem.

Telefony komórkowe muszą zostać wyłączone na czas koncertu.

W programie: medytacja prowadzona - poświęcona kobiecości, dająca przestrzeń na głębsze połączenie z sobą i poczucie wewnętrznej harmonii.
Koncert mis kryształowych - po medytacji, który pozwoli Ci na głęboki relaks, uzdrawianie i harmonizowanie energii. Po koncercie mis powrót do Tu i Teraz.
Czas ok 1h i 20min